겨울이 지나고 이제는 얼마 지나지 않으면 초여름 날씨가 시작되고 여름이 점점 더 길어지는 것 같습니다. 이렇게 더위 많이 타는 사람들의 경우 시원한 옷을 입는 것이 상당히 중요합니다. 요즘은 여름옷을 제대로 꺼내지도 못했는데 더워져 버린 날씨에 당황하시는 분들이 많습니다. 5월의 날씨인데도 불구하고 이렇게 더운데 7~8월에는 얼마나 더울지 걱정되기도 합니다. 아래 글에서 더위 많이 타는 사람이 입어야 할 시원한 옷 내용에 대해서 알아보겠습니다.
더위 많이 타는 사람, 시원한 옷
제철 과일이나 채소의 섭취
요즘의 더위는 이전에 비해서 확실히 많이 덥고 견디기 힘들 정도인데 생활 습관을 고치고 더위를 잘 타지 않는 몸으로 만드는 것도 중요합니다. 운동 강도를 평소보다 20% 정도 낮추고 물을 많이 마시는 것도 좋은 방법 입니다. 미네랄과 전해질 공급이 함께 이뤄져야 체내 균형을 잘 맞출 수 있기 때문입니다. 냉장고에 넣어둔 시원한 제철 과일이나 채소를 먹는 것도 좋은 방법입니다.
규칙적인 식사
수분과 당분이 많은 수박, 참외, 자두, 포도 등을 먹는 것도 좋은 방법 입니다. 채소는 이뇨 작용을 돕는 오이와 안토시아닌이 풍부한 가지가 좋고 냉국이나 무침으로 요리하면 갈등 해소에 좋습니다. 규칙적인 식사를 하시는 것도 좋은 방법 입니다. 공복이나 과식 상태가 길어지게 된다면 교감 신경이 활성화되며 더위를 더 많이 느낄 수 있으므로 주의해야 합니다.
시원한 옷
쿨맥스
이름부터 시원함이 물씬 느껴지는 쿨맥스는 폴리에스터 섬유 단면에 4개의 홈을 내 통기성과 흡한속건 땀을 빠르게 흡수하고 건조 능력을 극대화한 기능성 원단입니다. 다만 촉감이 좋지 않아 주로 다른 소재와 혼방해서 쓰이는 편입니다. 쿨맥스 원사의 함유량에 따라서는 100% 함량의 쿨맥스 익스트림, 75% 함량의 쿨맥스 액티브, 50% 함량의 쿨맥스 에브리데이로 나누어 지게 됩니다.
린넨
옷이나 패션에 대해서 별로 관심이 없는 사람의 경우라도 여름하면 떠오를 만한 소재가 린넨이라고 할 수 있습니다. 린넨은 마의 일종인 아마 라는 식물의 줄기로 만들게 됩니다. 현존하는 의류 원단 가운데 가장 오래전부터 사용된 소재라고 할 수 있습니다. 기원전 1만 년 경 고대 이집트 시대 때부터 사용했다는 기록이 남아있을 정도 입니다. 당시 린넨은 파라오의 미라를 둘러싸는 용도로 사용했을 만큼 아주 귀한 소재였습니다.
린넨 섬유는 통기성도 매우 뛰어난 부분이 있으며 땀에 젖어도 금세 마르기 때문에 면보다 훨씬 쾌적하게 입을 수 있다는 장점이 있습니다. 린넨은 빳빳한 촉감으로 인해서 피부에도 잘 달라붙지 않고 끈적거리는 여름철에 알맞은 최적의 소재라고 할 수 있습니다. 신축성이 없어서 주름이 쉽게 지는 특징이 있으며 이러한 자연스러운 주름 역시 린넨의 매력이라고 할 수 있습니다.
모달
여름철 소재 가운데 특히 심심찮게 마주칠 수 있는 소재가 바로 모달 입니다. 모달은 심각한 환경 오염을 일으키는 것으로 알려진 레이온 인견을 대체할 수 있는 친환경 재생 섬유입니다. 너도밤나무의 펄프로만 만들어지게 됩니다. 실크 대용은 물론이며 편안한 착용감 덕에 운동복이나 이너의 소재로도 자주 사용되는 섬유 입니다.
실크처럼 은은한 광택과 매끄러운 감촉이 특징이며 민감한 피부에도 자극이 거의 없는 섬유입니다. 특히 원단 자체에 냉감이 있어서 닿는 즉시 청량감을 느낄 수 있습니다. 땀 흡수력과 통기성도 좋을 뿐 아니라 면보다 강하고 구김도 잘 생기지 않아서 관리도 손쉬운 편 입니다.
나일론
최초의 합성 섬유 이며 1938년 개발 당시 광고했던 강철보다 강하고 거미줄처럼 가늘며 아름다운 섬유라는 문구에서 알 수 있듯이 매우 질긴 특징이 있습니다. 또한 무게도 가벼워서 낙하산이나 안전벨트 등 산업용 소재에도 자주 사용되고 있는 섬유 입니다.
합성섬유의 특징으로 원하는 대로 섬유의 단면을 조절할 수 있으며 같은 나일론이라도 촉감, 광택, 질감 등을 다양하게 표현할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 나일론은 수분을 머금을 수 있는 능력이 낮기 때문에 물에 잘 젖지도 않으며 물에 젖는다고 해도 금방 마르는 특징이 있습니다.
더위 많이 타는 사람, 시원한 옷 마무리
과거와는 많이 달라진 기후의 영향으로 이제는 여름에 더욱 빠르게 더워지고 기온도 상당한 수준으로 올라가는 경우가 많아서 더위를 많이 타는 분들의 경우 생활 습관도 더위를 이길 수 있도록 운동량도 줄여주시고 물도 많이 마셔주는 등으로 바꿔주시는 것이 좋습니다.
또한 여름옷의 소재 역시 린넨이나 쿨맥스, 나일론, 모달 등 특수하게 제작된 여름을 시원하게 보낼 수 있는 옷을 입어주시는 것도 좋은 방법 입니다.