이제 봄이 되면서 날씨가 더워지기 시작하고 습도가 높아지는 시기 입니다. 발에 땀이 많은 저의 경우에도 발냄새 때문에 힘든 상황 민망한 상황이 많이 있습니다. 온도가 높아서 덥고 습한 날씨에는 불쾌한 발냄새가 많이 발생하게 됩니다. 발냄새가 원인이라는 것을 아는 순간 상당히 민망하고 힘들어 집니다. 날씨가 따뜻해지기 시작하면서 심해지는 발냄새 관리 잘해야 할 사항입니다. 아래 글에서 발냄새 없애는 방법 원인 제거 내용 알아보겠습니다.
발냄새 원인
발에서 발생하는 땀이 원인
발냄새 원인이라고 한다면 땀의 발생으로 인해서 여름철 높은 기온에 습도까지 높아지면서 평소에 비해서 땀이 많이 발생하게 됩니다. 심지어 발은 땀이 나도 양말과 신발로 인해 바로 증발하지 못하는 특징이 있습니다. 세균이 번식되기 쉬운 환경입니다. 세균은 땀에 불어난 발의 각질을 갉아 먹으면서 이소발레릭산 등의 화학물질을 만들게 되고 해당 물질이 악취의 원인 입니다.
건강의 문제
발냄새가 남들보다 상당히 심한 상황이라면 특히 건강 문제일 수 있습니다. 인대가 약한 경우 약한 충격에도 발목이 아플 수 있으며 발의 움직임이 둔해지고 땀이 발생하는 경우가 있습니다. 신경계통이나 갑상선에 이상이 있는 분들의 경우에도 발에 땀이 발생하기 쉽습니다. 갑자기 땀이 많아진 경우 신경 전달이 과잉 반응했거나 갑상선 항진 증상이 발생한 것 아닌지 알아보셔야 할 것 입니다. 특히 발냄새 원인이 질환으로 인한 경우 원인 질환을 찾아서 관리해야 할 사항입니다.
발냄새 없애는 방법
녹차 물로 발 씻기
저의 경우에도 발냄새를 없애기 위한 방법으로 주기적으로 녹차물을 이용해서 발을 씻고 있습니다. 녹차에 있는 카테킨 성분의 경우 살균 효과가 있습니다. 발냄새를 완화하고자 한다면 녹차 티백을 물에 우린 물에 발을 씻는 것도 좋은 방법입니다. 녹차에 포함되어 있는 카테킨 성분 외에도 플라보노이드 성분의 경우 높은 세정력이 있습니다. 또한 녹차에 포함된 피부 진정 효과가 알려져 있어서 발에 발생할 수 있는 피부 염증이나 자극을 완화하며 발의 피부 상태를 개선하고 발냄새 예방에 도움이 될 수 있습니다.
소금 물에 발 씻기
소금도 발냄새를 없애는데 상당히 유용한 부분이 있습니다. 특히 소금은 피부의 습기를 빼내는 역할이 있으며 피부에 살아가는 세균의 양을 줄이는 효능이 있습니다. 따뜻한 물에 소금을 타주고 발을 20분 동안 담그는 것을 2주 동안 매일 하게 된다면 발냄새 제거에 도움이 될 수 있습니다.
발 청결과 건조 방법
발냄새를 잡기 위한 방법으로 무엇보다 발을 깨끗하게 유지하는 것이 중요한 사항입니다. 매일 물과 비누를 사용하여 발을 꼼꼼히 씻어야 하는 것이 중요합니다. 특히 발바닥과 발가락 사이, 발뒤꿈치 등 살이 많은 부위를 꼼꼼히 씻어 주시는 것이 좋습니다. 발에 습기가 남아 있다면 아무래도 발냄새가 발생하기 쉽습니다. 따라서 발을 씻은 후에는 발을 완전히 말리는 것이 중요합니다. 발냄새를 없애기 위한 방법으로 신발을 신기 전에도 발을 완전히 건조하시는 것이 중요합니다. 특히 발가락 사이 습기는 타월이나 드라이기를 사용하여 건조 시키면 됩니다.
양말 신기
발냄새를 없애는 방법으로 양말의 관리도 중요합니다. 통풍이 잘되는 신발이 아닌 경우 양말을 신는 것이 좋습니다. 맨발로 신발을 신게 된다면 신발이 땀을 흡수해 발냄새의 원인이 될 수 있습니다. 양말은 땀을 흡수하는 데 충분한 도움이 될 수 있습니다. 이때 양말은 땀을 잘 흡수할 수 있는 면 재질이 좋습니다. 땀을 흡수하지 못하는 경우 발에 수분이 증가하게 되면서 발냄새를 증가시키는 원인이 될 수 있습니다. 발에 땀이 많이 발생하는 경우라면 여분의 면양말을 준비하고 중간 중간 갈아 신는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.
신발 관리하기
신발 관리를 잘하는 것도 매우 중요한 발관리 방법 입니다. 신발이 축축하지 않으면 습기제거제를 평소에 넣어두는 것이 좋습니다. 습기제거제의 경우 곰팡이, 습기, 악취 등을 제거하는데 효과가 상당히 좋습니다. 신문지를 넣어도 습기 제거에 많은 도움이 될 수 있습니다. 또한 기본적으로 통기성 좋은 신발을 신는 것도 발냄새를 없애는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
마무리
발 냄새의 중요한 원인이라고 한다면 우선 통풍과 세균이라고 할 수 잇습니다. 통풍이 잘 되지 않는 신발을 오래 신게 된다면 결국 땀에 의해 물러진 각질이 세균과 작용하면서 이소발레릭산 이라는 발냄새의 원인이 되는 악취를 풍기는 화학물질을 만들어 내게 됩니다.
발냄새 없애는 방법으로 발을 깨끗이 씻고 양말을 신고 통풍이 잘되는 신발을 신으시고 평소에 발 땀의 관리, 신발 관리 양말 관리를 잘해주시는 것이 중요합니다.