누구나 한두번 이상 양치할때 토 헛구역질 해보신 경험이 있을 것 입니다. 흔하며 질병으로 인한 것이 아니라 대부분 입안에 이물질이 들어온것으로 이해한 몸의 구역반사 반응이 헛구역질 원인이 됩니다. 양치할때 토 헛구역질 안나게 하는 방법으로 입안에 자극을 최소화 하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 양치할때 헛구역질 내용 알아보겠습니다.
양치할때 토 헛구역질
몸의 컨디션
몸의 컨디션이 좋지 않거나 전날 과음하거나 혹은 과식후에 양치질 할 때 헛구역질 하거나 토 나올라고 하는 경험 해보신 분들 많습니다. 유독 심한 날도 있는데 양치하다 토 하거나 헛구역질 증상이 발생하면 정말 몸에 이상이 있는 것이 아닌지 걱정이 되기도 합니다.
불쾌한 경험
양치질하다 헛구역질이 나는 경험은 많은 분들이 한두번 겪는 몸의 반응이라고 할 수 있습니다. 헛구역질이 심한 경우 속이 울렁거리고 상당히 불쾌해지기까지 하는 경험이 있습니다. 양치질할 때 헛구역질이 발생하는 이유도 궁금해지고 또한 건강에 이상이 있는 것은 아닌지 걱정이 되기도 합니다.
토 헛구역질 원인
구역 반사 증상
양치할때 헛구역질이 발생하는 원인으로는 몸에 건강 문제가 있어 그런 것은 아니기 때문에 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 양치질 하시는 도중에 토가 나올라 하고 구역질이 발생하는 원인으로는 구역 반사 라는 자연스러운 현상으로 알려져 있습니다.
이물질을 밖으로 배출
칫솔을 사용하게 되면서 혀뿌리나 목젖 주위에 자극이 가해지는 경우 우리 몸이 이물질이 들어온 것으로 간주하게 됩니다. 이물질을 밖으로 내보내기 위한 반응으로 우리몸이 반사적으로 방어하는 현상입니다. 구역 반사에 의해 한두 번 구역질을 하는 것은 문제가 되지 않습니다.
반복되면 역류성 식도염 원인
하지만 지속적으로 헛구역질이 반복되는 경우 주의해야 할 부분이 역류성 식도염 증상을 일으킬 수 있으므로 좋지 않습니다. 역류성 식도염이란 위산이 식도로 역류하고 식도에 염증을 일으키는 증상을 이야기 합니다.
헛구역질 안나게 하는 방법
헛구역질이 나오지 않게 하기 위한 방법으로 먼저 양치질을 하실 때 구역 반사가 발생하지 않게 하기 위해서는 입을 크게 벌리지 않도록 해야 합니다. 양치를 하기 위한 방법으로 입을 너무 크게 벌리면 혀 뒤쪽의 여러 조직이 서로 밀착돼 구역 반사가 심해지게 됩니다. 머리 부분이 작은 칫솔을 쓰는 것도 도움이 될 수 있습니다. 칫솔 머리 부분이 크면 이물감을 더 쉽게 느낄 수 있습니다. 특히 치약의 향이 지나치게 자극적인 경우 알갱이가 많거나 혹은 계면활성제 성분이 많아서 거품이 많이 발생하는 치약도 구역 반사를 유발하기 쉽기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.
마무리
한두번 경험한 적이 있는 양치할때 헛구역질이 발생하는 원인은 주로 몸에 건강 문제가 있어 그런 것은 아니며 입속으로 이물질이 들어온것으로 이해한 구역반사 증상입니다.
반복되면 역류성 식도염 증상이 나타날 수 있으므로 양치하실 때 자극을 최소화 하도록 하시는 것이 중요합니다.