자외선 차단 지수 SPF지수는 몇 시간까지 자외선을 차단해줄 수 있는지 보여주게 되는 것 입니다. 반면 PA지수는 피부 화상이나 피부암의 위험이 있는 자외선 A를 차단하는 정도입니다. 피부 노화 관리 방법으로 가장 중요한 사항이 자외선차단을 효과적으로 해주는 것 입니다. 아래글에서 자외선 차단 지수 피부 노화 관리 방법 내용 알아보겠습니다.
자외선 차단 지수
SPF 지수 피부 노화 관리
자외선에 피부가 지속적으로 노출되는 경우 주름이나 기미는 물론이며 피부암이 발생할 수 있을 정도 입니다. 피부 노화 관리 방법으로 자외선을 막아주는 선크림의 경우에는 한여름 뿐만 아니라 매일 발라주시고 실내에서도 발라주시는 것이 중요합니다. 이때 자외선은 A,B,C로 나누어집니다. SPF(Sun Protection Factor)는 피부에 주름과 노화 등을 유발하는 자외선 B를 막아줍니다. 그렇다면 SPF가 높을수록 많은 양의 자외선을 막아주는 것으로 여기시는 분들이 많지만 실제로는 그렇지 않습니다.
SPF지수
SPF지수는 몇 시간까지 자외선을 차단해줄 수 있는지 보여주게 되는 것 입니다. SPF 1은 자외선을 15분 차단하며 SPF 10이라면 150분을 차단하는 것 입니다. 즉 지수가 높을수록 자외선을 오래 막아준다는 의미라고 할 수 있습니다. PA(Protection grade of UVA)지수는 피부 화상이나 피부암의 위험이 있는 자외선 A를 차단하는 정도입니다. 따라서 +가 많을수록 차단력이 강하다고 할 수 있습니다. +는 아무것도 바르지 않을 때보다 2~4배 자외선 차단력이 강한 특징이 있습니다. ++는 4~8배 강하며 +++는 8배 이상 보호되고 있는 상황입니다.
유기자차 무기자차 선크림 차이점
유기자차 선크림의 경우에는 화학적 성분을 이용해서 자외선을 흡수하고 다시 열로 배출하는 방식입니다. 발림성이 좋고 눈시림이나 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 반면에 무기자차 선크림의 경우 무기 물질을 이용해 자외선을 튕겨내는 방법이라고 할 수 있습니다. 자극이 적은 대신에 발림성이 유기자차에 비해 좋지 않으며 백탁 현상이 발생할 수 있습니다.
여러번 덧 발라 줄 것
자외선 차단제에 표기되어 있는 자외선 차단 수치를 살펴보시면 피부 단위 cm²당 2mg을 바른 뒤 측정한 수치 입니다. 평소에 일반적인 선크림 사용량의 경우 권장량의 25%에도 못 미치는 경우가 많습니다. 따라서 선크림을 발라줄 때는 충분한 양을 발라주셔야 합니다. 또한 장시간 야외 활동을 하게 되는 경우 선크림을 여러 번 덧 발라 주는 것이 필요합니다.
피부 노화 관리 자외선 차단제 발라주는 방법
피부관리를 위한 자외선 차단
자외선의 경우 피부 노화 관리를 위한 방법으로 제대로 차단해주시는 것이 중요합니다. 특히 자외선이 얼마나 차단되는 제품을 발라야 할지 알아보기 위한 방법으로 외출을 자주 하지 않는 사람은 SPF 10 전후를 발라주시면 되고 PA+ 제품을 선택하시고 가벼운 실외 활동에는 SPF10~30, PA++ 제품을 사용하는 게 좋습니다. 등산이나 스포츠 활동을 하는 등 장시간 야외에 있는 경우 SPF30~50, PA+++ 제품을 사용하시면 됩니다.
피부 노화 관리 자외선 차단제
차단지수(SPF)의 경우 자외선 B의 차단 효과를 나타내게 됩니다. 50까지 숫자로 나타내며 그 이상이면 50+로 표시하게 됩니다. SPF 15~30이면 일상생활에서 자외선 차단이 가능할 정도라고 할 수 있습니다. 또한 국내에서는 SPF 50까지만 표시되며 그 이상으로 자외선이 차단되는 경우에는 +를 붙이게 돼 있습니다. SPF 50이 넘어가는 경우 자외선 차단율의 상승 폭이 무시해도 될 정도로 적은 탓입니다.
자외선 차단 효과
피부 노화 관리를 위한 방법으로 SPF 30인 제품만으로도 자외선이 97% 차단되며 SPF 50도 이와 1% 포인트 차이인 98%의 차단율에 불과합니다. 해외에서는 SPF80, SPF 100인 제품도 알려져 있습니다. 효과가 크게 차이 나지 않아서 굳이 구매해서 사용할 필요가 없습니다. 오히려 자외선 차단 지수가 높아질수록 티타늄다이옥사이드나 징크옥사이드같이 피부에 상당한 자극을 주는 성분이 많이 함유되어 있어서 염증의 발생 위험이 있습니다.
마무리
자외선은 피부노화의 중요한 원인이 되고 있습니다. 따라서 피부 노화 관리를 위한 방법으로 자외선 차단제를 잘 발라주시는 것이 중요합니다.
특히 SPF지수는 몇 시간까지 자외선을 차단해줄 수 있는지 보여주며 SPF 1은 자외선을 15분 차단하며 SPF 10이라면 150분을 차단하는 것 입니다. PA지수의 경우 피부 화상이나 피부암의 위험이 있는 자외선 A를 차단하는 정도입니다. +가 많을수록 차단력이 강합니다.