혈압 관리 식품 혈압낮추는식품
고혈압의 경우 조절해야 하는데 특히 혈압이 높은 사람들의 경우 소금이 덜 들어간 음식의 섭취와 함께 규칙적인 운동및 정상 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 술은 하루 기준 남성은 소주 2잔, 여성은 소주 1잔 이내로 드시는 것이 중요합니다. 금연을 생활화 해야 하며 스트레스 관리를 위해 적당한 신체 활동과 충분한 수면이 중요한 사항입니다. 아래 글에서 혈압 관리 식품 … 더 읽기
혈압