스트레스에 좋은 음식

스트레스 해소 음식을 드시는 것도 좋은 방법 입니다. 특히 스트레스를 받는 날이면 유달리 탄수화물이나 달콤한 음식이 당기는 경우가 있습니다. 스트레스를 받게 된다면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진됩니다. 이런 호르몬이 분비되는 경우 식욕이 증가하게 됩니다. 그렇다고 달달한 과자를 먹는 것은 좋은 습관이 아닙니다. 스트레스에 좋은 음식 10가지 아래 글에서 알아보겠습니다. 스트레스 해소 음식 당분 함량이 … 더 읽기