겨울 실내적정 온도는 18~21도 사이를 유지하는 것이 좋고 실내 습도의 경우 40~50%를 유지하시는 것이 좋습니다. 추운 겨울 내복 하의 상의 효과가 매우 좋은데 체감온도가 3℃가량 올라가는 효능이 있습니다. 건강과 에너지 절약을 위해서 내복을 입는 것이 매우 좋습니다. 아래 글에서 겨울 온습도 내용 알아보겠습니다.
겨울 실내적정 온도 습도
온도
겨울철 실내온도의 경우에는 18~21도 사이를 유지하는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다. 해당 온도 이상으로 실내온도를 높이게 된다면 난방비가 최소 15% 이상 올라가게 됩니다. 따라서 건강과 생활하는 데 좋지 않습니다. 단기간 외출 하실 때는 보일러를 평상시보다 2~3도 정도 낮게 하시는 것이 좋습니다. 최소 17도 이상으로 설정하는 게 효율적입니다. 가습기를 틀어 놓는 것도 효과가 좋습니다. 가습기의 경우 난방 효율을 올려 가스비를 절약을 도와주는 역할이 있습니다. 보일러와 가습기를 함께 사용하게 된다면 체감 온도를 높일 수 있습니다.
습도
겨울철 습도를 적절히 유지하시는 것도 상당히 중요한 사항입니다. 실내 습도의 경우 40~50%를 유지하시는 것이 중요합니다. 실내가 너무 건조한 경우라면 독감 등 호흡기 질환을 일으킬 수 있으며 특히 너무 습한 경우라면 미생물이 번식하기 쉬워서 알레르기 질환을 일으킬 수 있기 때문입니다. 겨울철에는 난방으로 인해 실내가 건조해지기 쉬우므로 습도 조절에 효과적인 식물 아레카야자, 행운목 등을 키우거나 가습기를 사용하는 것도 좋은 중요한 방법잉라고 할 수 있습니다. 이때 가습기의 청결한 관리가 무엇보다 중요한 사항입니다. 물은 매일 갈아주셔야 하며 2~3일에 한 번씩 중성 세제로 세척하시는 것이 중요한 사항입니다.
내복 하의 상의 효과
내복의 보온 기능
겨울에 내복을 입으면 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 특히 더우면 땀을 흘려 체온을 낮추게 되며, 추우면 몸을 떨게 해서 열을 내게 합니다. 내복은 추운 기운을 막을 뿐 아니라 몸에서 나는 열을 빠져나가지 못하게 하는 효과가 있습니다. 내복의 보온 효능은 과학적으로 설명이 가능할 정도 입니다. 어떤 옷이든 옷감 부피의 60~90%는 공기가 차지하고 있기 때문에 내복의 보온 기능은 상당히 뛰어나다고 할 수 있습니다.
체감온도 3도 상승
내복을 입으면 체감온도가 3℃가량 올라가는 효능을 얻을 수 있습니다. 이런 원인으로 실내온도를 1℃ 올리는데 드는 전기 에너지 수요와 비용을 아낄 수 있습니다. 이산화탄소 배출량도 줄어들며 내복을 입으면 어느정도의 습도 유지도 가능합니다. 건조함을 막아주며 피부 건조증을 예방할 수 있습니다. 저체온증을 막기 위한 방법으로 패딩 등 두꺼운 외투 한 벌보다 내복 등 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 것이 좋습니다.
마무리
겨울철에는 아무래도 보일러 난방으로 인해서 실내 공기가 상당히 건조해지게 될 수 있습니다. 겨울에는 따뜻한 내복을 입어 주시는 것이 건강에도 좋고 에너지 절약에도 상당히 좋습니다. 또한 습도 조절에 효과적인 식물 아레카야자, 행운목 등을 키우는 것도 좋습니다.
온도 조절과 습도 조절을 위해서 가습기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 이때 가습기의 청결한 관리가 무엇보다 중요한데 물은 매일 갈아주시는 것이 중요합니다. 또한 2~3일에 한 번씩 중성 세제로 세척해주시는 것이 좋습니다.