머리카락 빨리 기르는법으로 머리카락에 좋은 헤어제품을 사용하시는 것도 중요하며 단백질을 섭취하시고아연이 포함된 식품을 섭취하시는 것도 중요합니다. 머리카락이 빠르게 자라게 하는 방법으로 두피를 건강하게 관리하시는 것도 중요합니다. 또한 빠른 취침과 스트레스를 최소화 하시는 것이 중요합니다. 관리 방법으로 모발상태를 건강하게 유지하고 외출후 저녁시간에 머리를 감는 것도 좋습니다. 아래 글에서 머리카락 내용 알아보겠습니다.
머리카락 빨리 기르는법
헤어 제품 사용
풍성한 머리카락을 유지하시면서 윤기 나는 모발은 사람의 인상에도 상당한 영향을 주기도 하는 것이 사실 입니다. 따라서 머리카락을 빨리 자라게 하는 샴푸를 사용하는 경우도 많고 여러가지 머리카락에 좋은 제품을 쓰는 경우도 상당히 많습니다. 물론 이런 상품들도 머리카락 관리에 상당히 도움이 될 수 있지만 음식이나 생활 습관에도 많은 영향을 줄 수 있습니다.
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단백질 섭취
머리카락은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는 것으로 알려져 있습니다. 몸에 단백질이 부족한 경우 케라틴이 충분히 만들어지지 않아서 머리카락 성장의 속도가 느려질 수 있으며 또한 가늘어 질 수 있습니다. 머리카락이 푸석푸석해지며 탈모에 대한 위험도 커질 수 있습니다. 따라서 머리카락을 빨리 자라게 하고 싶은 경우라면 단백질을 충분히 섭취하시는 것이 중요합니다. 대표적인 고단백 식품에는 달걀 닭가슴살 우유 두부 아몬드 귀리 검은콩 땅콩 등이 알려져 있습니다. 단백질을 많이 섭취하게 된다면 머리카락 성장의 속도가 빨라지게 되며 머리카락에 윤기도 생기게 됩니다.
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아연 섭취
아연 성분도 함께 섭취하시면 좋습니다. 아연의 경우에는 단백질을 머리카락, 근육, 뼈 등의 조직으로 변환해주는 역할을 하기 때문입니다. 아연이 많이 포함된 식품을 알아보신다면 굴 조개 참깨 잣 등에 풍부하게 포함되어 있습니다.
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머리카락 자라게 하는 관리 방법
건강한 두피 관리
머리카락의 성장에 도움이 되는 생활 습관을 실천하는 것도 좋은 방법입니다. 머리카락은 모발과 두피의 손상을 최소화해야 잘 자라게 됩니다. 머리카락은 특히 아침에 감는 것 보다는 오히려 외출 후 저녁에 감는 것이 좋습니다. 하루 동안 두피에 쌓이게 된 노폐물을 꼼꼼하게 씻어낼 수 있습니다. 이런 경우 뜨거운 물은 두피를 건조하게 하므로 미지근한 물로 씻어주시면 됩니다. 머리를 감은 후에는 수건으로 물기를 충분히 제거하시고 찬 바람으로 빠르게 건조시켜야 모발의 손상을 최소화할 수 있습니다.
빠른 취침
머리카락이 빨리 자라게 하는 방법으로 저녁 11시 이전에 취침하는 것이 많은 도움이 될 수 있습니다. 머리카락을 만드는 모낭의 모모세포의 경우에는 오후 11시부터 새벽 2시에 가장 왕성하게 활동하게 됩니다. 또한 평소에 머리카락을 너무 힘껏 묶게 된다면 두피에 자극이 강하며 견인성 탈모 위험 두피가 자극 받아 모근이 약해져 머리가 빠지는 현상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
관리방법
모발 손상 최소화
올바른 모발 관리 방법으로 모발 손상을 최소화하는 것이 중요하며 모발과 두피를 항상 깨끗하게 유지하는 것입니다. 따라서 탈모증이 있는 경우 머리를 제대로 감아줘야 두피에 쌓인 노폐물이나 비듬, 과다 지방 등을 제거해서 탈모 속도를 늦출 수 있을 것 입니다.
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두피 상태
샴푸를 고를 때에는 자신의 두피 상태에 따라서 지성 두피의 경우에는 높은 세정력과 적은 컨디셔너 성분을 함유한 것이 좋습니다. 하지만 건성 두피와 손상된 모발에는 낮은 세정력과 높은 컨디셔너 성분의 샴푸가 권장됩니다. 비누로 머리를 감게 되면 각종 때가 더 많이 없어지거나 윤기 없이 까칠해 보일 수 있으며 서로 엉키게 되면서 머리카락에 손상을 주게 됩니다.
머리 감는 주기
머리를 감는 주기는 일주일에 2회에서 3회 정도가 적당하지만 지성 타입의 모발은 매일 머리카락을 씻어 주시는 것이 중요합니다. 머리를 감을 때는 손톱을 세워 긁는 것이 아니라 손가락 지문을 이용해서 두피를 누르면서 마사지하듯 감는 것이 좋습니다. 린스 후에는 곧바로 깨끗이 헹구어 주시면 됩니다. 머리카락을 말릴 때는 비비지 마시고 두드리듯 자연 바람으로 말리는 것이 좋고 헤어 드라이어를 사용하시게 된다면 모발에 필요한 수분 성분까지 증발하게 되면서 모발의 손상이 될 수 있습니다.
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마무리
머리카락 빨리 기르는 방법 가운데 빗질 방법으로 힘주지 마시고 부드럽게 두피에서 모발 끝 방향으로 빗어서 기름기가 골고루 코팅 되게 해야 할 것 입니다. 금속제의 빗이나 브러시를 사용하는 것이 좋습니다. 플라스틱 제품의 경우 건조한 모발에 정전기를 일으키게 될 수 있습니다.
잦은 파마와 염색의 경우 머리카락의 단백질을 잠시 녹여서 원하는 모양을 만든 후 다시 굳히는 과정에서 머리카락이 많이 손상되고 가늘어 지게 됩니다. 모발에 손상을 주는 화학 성분이 있기 때문에 모발 끝에만 사용하시고 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다.