건강을 유지하기 위한 방법으로 몸에 부담을 주는 몸에 꽉 끼는 옷이나 불편한 신발의 착용은 건강을 해칠 수 있어서 주의가 필요한 부분입니다. 한파가 몰아닥치는 한겨울에도 미니스커트를 입는 사람도 있으며 특히 미용을 위해 이런 추위라는 불편을 감수하는 것입니다. 이런 불편은 탄력 있는 몸매와 매끄러운 피부를 가꾸려고 식단을 조절하고 힘든 운동을 하는 건강한 불편함과는 많이 다른 부분이라고 할 수 있습니다. 몸에 부담을 주는 의상이나 신발은 건강을 해칠 수 있으므로 주의해야 합니다. 아래 글에서 몸에 꽉 끼는 옷이나 불편한 신발 미용 보다는 건강에 대해서 알아보겠습니다.
몸에 꽉 끼는 옷, 멋보다 편안한 건강
몸에 꽉 끼는 옷 착용
몸에 꽉 끼는 옷을 선호 하시는 분들이 있으시고 특히 이런 옷을 입을 때는 군살이 드러나지 않도록 보정속옷을 입는 분들이 많습니다. 압박 붕대를 감듯이 몸통 부위를 조이는 옷을 입으시는데 이처럼 인위적으로 매끄러운 신체 곡선을 만들면 보기는 좋을지 몰라도 신체에 큰 부담을 주게 됩니다. 특히 복부와 흉부가 과도하게 눌려서 가슴이 답답하고 작열감이 일어날 수 있습니다.
몸의 불편함 발생
너무 꽉 조이는 옷은 위산 역류가 발생하거나 내장에 상처를 주고 손상을 줄 수도 있습니다. 몸을 조이는 옷인 스키니진 역시 몸을 꼭 감싸는데 복부에 가해지는 압박으로 인해서 소화가 제대로 되지 않는 상황이 발생할 수 있습니다. 특히 하체 부위를 조이기 때문에 넓적다리 감각에 이상이 발생하거나 다리가 저리는 증상이 발생할 수 있습니다.
온도에 따른 옷 차림
계절별 기온 차이와 일교차가 큰 우리나라에서는 날씨가 춥거나 더운 날 옷차림도 알맞게 입어야 합니다. 특히 요즘처럼 일교차가 큰 날씨에 옷차림을 제대로 해줘야 합니다. 추운날에 짧은 옷차림을 입으시는 경우도 많고 더운날 오히려 덥게 해서 다니시는 경우도 많은데 사실 건강에 상당히 좋지 않고 감기에 걸리는 등의 좋지 않은 상황이 발생할 수 있습니다. 또한 요즘처럼 낮과 밤의 온도차가 상당히 큰 경우 아침과 밤과 더운 한낮을 모두 고려해서 옷을 선택해야 합니다. 최저기온은 꼭두새벽인 경우가 많으므로 최저기온만 체크하고 외출했다가 더워서 힘든 경우도 있습니다.
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옷을 잘 입어야 하는 이유
하이힐
하이힐이나 킬힐의 경우에는 발에 큰 무리를 준다는 것은 누구나 알고 있습니다. 이런 불편이 오랜 동안 지속되는 장기화가 되는 경우에는 망치족지 발가락 첫 마디가 굽는 현상이나 발가락기형 등의 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 높은 구두 위에서 불안정하게 버티다 보면 피로 골절이 발생하거나 발목 염좌가 발생할 수도 있습니다. 뒤꿈치에 좌상을 입게 되면 그 통증이 다리를 타고 올라와 무릎이나 엉덩이와 척추 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
불편한 신발
신발의 불편함을 참고 미용을 위해서 신고 다니시는 경우들이 있습니다. 발가락에 끈을 끼워 신는 슬리퍼인 플립플롭이나 굽 없이 발바닥이 평평한 플랫슈즈는 편합니다. 하지만 발 건강에는 좋지 않습니다. 굽이 없기 때문에 지면과 밀착되는 면적이 넓고 안정감이 있습니다. 발이 지면에 닿는 충격을 흡수할 수 있는 밑창이 없기 때문에 아치에 충격이 가해지게 됩니다. 발바닥의 족저근막 이라는 부위가 손상을 입어 염증이 발생할 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증이 심해지게 된다면 하이힐과 마찬가지로 그 충격이 무릎이나 엉덩이와 허리 등으로 전달됩니다. 발의 아치를 지탱해줄 수 있는 종류의 신발을 선택하시고 신어야 할 것 입니다.
숄더백
많이 가지고 다니시는 한쪽 어깨로 매는 숄더백에 휴대폰과 지갑 등 가벼운 물품 몇 개만 넣고 다닌다면 큰 부담이 되지 않습니다. 하지만 두꺼운 책이나 노트북 같은 많은 무게가 나가는 물건을 넣고 다니시면 아무래도 어깨 근육을 너무 많이 사용하게 되면서 좌상을 입힐 수 있습니다. 무거운 가방을 계속 매고 다니시면 어깨와 등 부위에 무리를 주게 되면서 퇴행성 관절염을 일으킬 수도 있습니다. 만약 짐의 무게를 덜기 어려운 상황이라면 무게를 분산할 수 있는 백팩등을 매고 어깨끈은 두껍고 견고한 것을 선택하는 것이 좋습니다.
몸에 꽉 끼는 옷, 멋보다 편안한 건강 마무리
요즘에는 길을 가다 보면 멋스럽고 편안하게 옷을 입으신 분들이 훨씬 많은 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 하지만 여전히 몸에 꽉 끼는 옷을 입거나 불편해 보이는 신발을 신고 계신 분들도 많습니다. 건강에 유의해서 옷이나 신발을 착용하시는 것이 좋을 것 같습니다.
몸의 자연스러움에 맞지 않는 옷은 아무래도 건강에도 좋지 않고 몸도 많이 불편할 수 있습니다. 되도록 편안하면서 건강에도 좋은 옷을 입으시는 것이 좋습니다. 옷은 자신의 개성을 표현하는 중요한 수단이기도 하며 이제 곧 더운 여름이 다가오기도 하는 요즘 아무리 멋진 옷이라도 덥거나 땀이 차면 힘들고 너무 꽉 끼는 옷의 경우에도 건강에 좋지 않습니다.