실제로 발 냄새의 발생으로 고민하시는 분들 상당히 많습니다. 유독 발에서 발생하는 냄새가 많이 나는 분들이 있으며 이런 상황으로 상당히 힘들어 하시는 분들이 있습니다. 특히 발 냄새의 경우에는 여름에만 발생하는 것이 아니며 양말의 영향 그리고 각종 방한화, 부츠, 일반 신발 등을 오래 신었을 때도 발 냄새가 발생하게 되는 경우들이 있습니다. 이제 날씨가 더워지기 시작하는데 불쾌한 발 냄새 예방 그리고 양말의 선택 방법에 대해서 알아보겠습니다.
발 냄새 예방 양말의 선택 방법
발 냄새 발생 원인
발 냄새의 발생은 일반적으로 땀에 의해 발생하게 됩니다. 발에서 발생하는 축축한 땀이 발생하게 되는 경우에 피부의 각질층이 불게 되며 세균이 땀에 불어난 각질을 갉아 먹으면서 이소발레릭산 등 화학물질을 생성하게 됩니다. 이런 원인이 발에서 악취를 풍기게 되는 것 입니다.
혐기성 세균의 영향
일부의 산소를 싫어하는 마이크로코쿠스 등 혐기성 세균의 경우에도 발의 각질을 갉아 먹을 때 생성되는 화학물질도 악취를 유발할 수 있습니다. 발 냄새의 경우에는 일반적으로 여성보다 남성에서 더 많이 발생하게 될 수 있으며 10~20대가 30대 이상에 비해서 더 심하게 발생하게 될 수 있습니다.
예방이 가능
생활하기에도 상당히 불편하고 상대에게도 불쾌한 냄새를 일으키게 할 수 있는 발 냄새에서 벗어나기 위한 방법으로 악취가 발생하게 되는 양말과 신발은 인상을 찌푸리게 합니다. 하지만 다행인 것은 예방이 가능하다는 것 입니다. 특히 발 냄새는 자연스러운 것이며 인체의 자연스러운 체온 조절 시스템의 결과라고 할 수 있습니다.
양말과 신발 안의 발효와 독소배출
땀의 발생은 우리몸에서 상당히 특별한 역할을 하게 되며 피부의 땀은 체열을 주변 공기로 발산시켜 주면서 몸이 시원해지도록 하는 역할을 합니다. 이런 이유로 더 많이 활동을 하게 된다면 땀은 더 많이 발생하게 됩니다. 발은 신체 중에서 땀 샘이 가장 집중되어 있으며 왼발과 오른발을 합쳐서 대략 250,000개로 하루 땀을 0.5 리터 정도 배출하는 역할을 합니다. 자연적으로 몸의 열을 식히지 못할 때 결국 과도한 땀과 박테리아가 배출되지 못하여 쌓이며 시작하고 발효와 유해한 독소의 배출을 포함한 모든 활동에 의한 물질들이 양말과 신발 안으로 퍼지게 되는 것 입니다.
메리노 울 양말의 역할
메리노 울은 습기와 냄새 등의 관리에 상당한 역할을 하게 되는데 먼저 온도 조절 성능입니다. 이는 메리노 울이 갖고 있는 천연적인 능력이며 피부에서 흡수된 습기를 날려버려 더워진 몸을 식히는 작용을 하게 됩니다. 복잡한 섬유 구조는 악취가 더이상 증가되거나 퍼지지 않게 가두는 역할을 하며 발 냄새는 세탁에 의해서만 제거됩니다. 발의 땀을 제거하는데 상당히 좋은 역할을 하게 되며 땀을 흘리고 또 그것이 마르면서 피할 수 없는 악취를 뿜어낼 기회를 얻지 못한 발입니다. 메리노 울 양말은 발을 더 뽀송 뽀송 하게 해주는 역할을 하며 너무 덥지 않도록 체온을 조절하여 세탁할 때까지 악취를 막아주고 있습니다.
양말을 잘 골라라
발 냄새가 심한 분들의 경우 양말과 신발의 선택에 신중해야 합니다. 특히 나일론 소재의 양말은 발 주위에 습기를 가두는 역할을 하게 됩니다. 하지만 면직물 소재의 경우에는 발이 숨을 쉴 수 있게 합니다. 다른 사람보다 땀을 많이 흘린다면 면 직물로 만든 양말 한 켤레를 가지고 다니다가 중간에 한번 갈아 신는 게 좋습니다.
면 양말 신기
양말은 땀 흡수력이 상당히 좋습니다. 맨발로 신발을 신는 행위는 삼가해야 하며 다한증이 심한 경우 면 양말 두세 켤레를 가지고 다니시는 것이 좋습니다. 이후에 땀이 많이 발생하게 되는 경우 갈아 신으시고 발을 늘 건조하게 유지 시켜야 하는 것이 중요한 실천사항 입니다.
신발 번갈아 신기
항상 한개의 신발만 지속적으로 매일 같이 신게 된다면 좋지 않습니다. 신고 난 신발을 다음 날 또 신으면 신발에 스며든 땀이 채 마르지 않은 상태이기 때문에 발 냄새가 악화될 수 있습니다. 두세 켤레의 신발을 준비해 두시고 신발을 번갈아 신는 것이 좋습니다. 특히 사무실에서는 구두 외에 통풍이 잘되는 슬리퍼를 신는 것도 좋은 방법 입니다.
관련 글 : 운동화 세탁 방법, 신발 빠는 방법
신발 삽입물 활용
신발 안의 습기를 흡수하면서 발이 미끄럽지 않게 하는 미끄러지지 않도록 돕는 신발 삽입물이 있습니다. 이런 도구를 활용하는 것도 방법입니다. 신발 건조기로 신발을 철저하게 건조 시키는 것도 발냄새를 없애는데 상당히 많은 도움이 될 수 있습니다.
발 잘 씻기
냄새를 없애기 위한 방법으로 중요한 사항이 근본적으로 발을 잘 씻는 게 중요한 사항입니다. 집에 돌아갔을 때 먼저 발을 깨끗이 씻어주시고 발가락 사이까지 잘 씻어내 주셔야 합니다. 물기를 닦아낼 때는 헤어드라이어로 발가락 사이사이및 발톱 속과 발가락 옆 부분도 확실하게 말려주셔야 합니다.
카페인 피하기
커피, 홍차, 콜라 같은 카페인이 함유된 음료의 경우에는 혈액 순환을 촉진시켜 땀을 증가 시키는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 되도록 피해주시는 것이 좋습니다. 몸을 무덥게 하거나 땀의 원인이 될 수 있는 음식 뜨거운 음식이나 강한 향신료의 경우에도 땀 분비를 증가시켜는 원인이 될 수 있으므로 되도록 이면 카페인을 줄이는 것이 좋습니다.
발 냄새 예방 양말의 선택 방법 마무리
열이 많으면 땀이 많이 발생하게 되며 땀을 흡수하지 못하는 양말을 신고 있는 경우 결국 불쾌한 냄새의 발생원인이 될 수 있다는 것 입니다. 땀이 발의 피부에 남아있게 되는 경우 쌓이게 되고 결국 모두가 싫어하는 불쾌한 냄새로 바뀌게 됩니다.
특히 공기가 안 통하는 양말의 경우에도 공기 순환이 안 되면 덥고 습기가 찬 환경이 되어 박테리아가 번식하기에 좋은 환경이 될 수 있습니다. 발에서 발생하는 불쾌한 냄새를 처리하지 못하는 양말이 있으며 부츠나 신발을 적절하게 말리지 않고 계속 사용하는 것도 발 냄새의 중요한 문제가 될 수 있습니다.