다이어트

다이어트를 생각하시는 분들이 상당히 많습니다. 특히 다이어트 음식을 알아보시면 아보카도, 계란, 검은콩, 살빼기 좋은 음식으로 호두, 등푸른 생선, 아몬드등의 다양한 음식 들이 알려져 있습니다. 특히 평소에 먹던 음식량에서 30% 정도 적게 먹는 것도 중요한 다이어트 음식 섭취 방법이라고 할 수 있습니다. 아래 글에서 다이어트 음식 10가지 공유 알아보겠습니다. 다이어트 음식 아보카도와 녹색잎 채소 시금치나 케일 … 더 읽기

단기간다이어트를 위한 방법으로 선택하는 가장 쉬운 방법이 아무래도 그냥 단순히 굶어서 살빼기 방법입니다. 이번에 제가 3주 정도 하루 한끼 혹은 두끼 정도 먹고 간식 일체 먹지 않고 또한 칼로리 낮은 음식 섭취를 해봤는데 가볍게 6kg 정도 체중이 감량 되었습니다. 하지만 견디지 못하고 정상 식습관으로 되돌아가니 금방 원래의 체중으로 돌아가게 되었습니다. 몇주간의 노력이 며칠만에 물거품이 되는 … 더 읽기