등산화 고르는법으로 안전하고 편안한 등산 그리고 등산중 안전사고 예방, 발보호, 발바닥보호, 체온유지 등에 등산화는 중요한 역할을 합니다. 발편한 등산화는 사람마다 다른 발모양으로 자신에게 가장 편안한 등산화를 고르는 것이 중요합니다. 등산화 사이즈는 평소 운동화에 비해서 10mm 정도 큰 것을 골라주는 것이 좋은데 두꺼운 등산 양말을 신는데 문제가 없습니다. 아래 글에서 등산화 내용 알아보겠습니다.
등산화 고르는법
안전하고 편안한 등산
등산을 좋아하시는 분들이 상당히 많고 일반 사람들도 등산화 한두 켤레 소유하고 있는 것이 일반적입니다. 물론 운동화로도 충분히 오를 수 있는 산이 분명 있습니다. 하지만 우리나라의 산들은 대부분 처음부터 급경사로 시작하기 때문에 그리고 화강암으로 이뤄진 돌산이 많아서 미끄럽기도 하고 위험하기도 한 것이 현실입니다. 그래서 등산화를 신고 안전하고 편안한 등산을 즐기실 수 있습니다.
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등산중 안전사고 예방
등산화를 제대로 고르는 것은 상당히 중요한 사항입니다. 등산화만 제대로 신어도 등산을 갔을때 안전사고를 줄일수 있습니다. 무조건 편한 신발을 신기 보다는 등산 중에 발을 보호할 목적으로 만들어진 등산화를 구매하는 것이 가장 좋습니다. 등산화는 주로 발목까지 오는 길이로 발목을 잡아주기 때문에 발목이 꺾여 다치는 것도 예방하는 중요한 역할을 합니다.
발바닥 보호, 체온 유지
또한 등산화는 밑창도 두꺼워서 불규칙하고 뾰족하게 놓여진 돌과 자갈로부터 발바닥을 보호하는 역할을 하며 족저근막염도 예방할 수 있습니다. 최근에는 방수, 방풍, 투습 기능이 좋은 고어텍스 소재의 등산화가 인기를 얻고 있기도 합니다. 많은 분들께서 고어텍스 등산화를 신고 등산을 즐기는 상황이기도 합니다. 이른 아침에 추운 시간에 등산을 나섰다 내려올 때쯤엔 기온이 높아지면서 발에서 땀이 발생하는데 이때 체온을 유지할 수 있도록 도와주는 등산화 입니다.
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발편한 등산화
사람마다 다른 발모양
등산할때 발이 편한 등산화는 브랜드와 모델이 정해진 것이 아니라 제각각이라고 할 수 있습니다. 사람마다 같은 발 모양이 없기 때문에 등산화도 자신이 편해야 한다는 것 입니다. 대부분의 우리나라 사람의 족형은 일명 오리발인데 발이 애민한 경우도 많아서 조금만 불편해도 아무리 비싼 등산화라고 하더라도 불편하고 불안정을 느끼기 때문에 신지 않는 경우도 많습니다.
정확한 발모양과 사이즈 확인
정확한 발 모양과 사이즈 확인을 해주시는 것이 우선 발이 편한 등산화를 찾는 중요한 방법이라고 할 수 있습니다. 발편한 등산화를 구매하기 위한 방법으로 매장에서 자신의 발에 대해 정확한 사이즈에 대해서 알아보시는 것이 중요합니다. 발에 대한 여러 정보를 설명 받고 자신에게 가장 편하고 안전한 등산화를 추천받는 것이 좋습니다. 물론 손님이 많은 시간대는 피해서 조용할때 문의 하시는 것이 유리합니다.
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등산화 사이즈
5~10mm 큰 사이즈
등산화를 고를때 가장 중요한 사항 가운데 특히 알맞은 사이즈를 선택하시는 것이 상당히 중요한 사항입니다. 등산화 사이즈는 평소 신는 신발 크기보다 5~10mm 큰 것을 고르는 게 좋습니다. 특히 발볼이 넓거나 발에 살이 많은 사람은 10mm 큰 것을 골라 주시는 것이 좋습니다. 등산 양말을 신고 등산화를 신어야 하기 때문입니다.
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두꺼운 등산양말
등산 양말의 경우에는 발을 보호하기 위해 일반 양말보다 약간 더 두꺼운 것이 일반적 입니다. 가능한 경우라면 등산 양말을 신은 후에 직접 신발을 신어보시고 구매하시는 것이 좋습니다. 발가락을 신발 앞쪽 끝으로 쭉 몰아넣었을 경우 발뒤꿈치에 손가락 하나가 들어갈 정도면 적당한 크기 입니다. 등산화가 조금 큰 경우라면 발을 편안하게 감싸주는 깔창을 넣어주시면 더욱 편안하게 신을 수 있습니다. 등산화를 신었을 때 발등이나 복사뼈, 발가락 끝이 닿아서 발이 불편한 곳은 없는지 혹은 걸을 때 발이 잘 고정되는지도 확인해야 합니다.
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마무리
건강과 취미를 동시에 만족시키는 등산을 하시는 분들이 상당히 많습니다. 어렵지 않은 등산의 경우라면 주로 편안하고 가벼운 옷차림을 입고 등산을 해도 좋습니다. 하지만 기본으로 등산화는 신고 등산을 해야 안전사고를 예방하는데 많은 도움이 될 수 있습니다.
또한 평소에 운동을 별로 하지 않던 사람이 갑자기 준비되지 않은 채로 등산을 나섰다가 부상을 입는 경우가 많습니다. 초보자가 최대한 안전하게 등산을 하고 싶은 경우라면 기본적인 등산 도구는 갖추는 게 중요합니다. 자신에게 알맞는 등산화를 고르는 방법 안전한 등산을 위해서 매우 중요합니다.