발을 제대로 관리하지 못한 경우 발바닥에 굳은살이 많이 발생할 수 있습니다. 따라서 발바닥 굳은살 없애는법은 발에 상처없이 부작용 없이 발에 발생한 각질제거 방법을 알아두시면 쉽게 발에 발생한 각질을 없앨 수 있습니다. 각질연화제, 각질제거제, 발바닥 압력줄이기 그리고 발의 청결과 건조 등이 중요한 발관리 방법 입니다. 아래 글에서 발바닥 굳은살 없애는법 내용 알아보겠습니다.
발바닥 굳은살 없애는법
발바닥 각질 제거 방법
많은 분들이 발뒤꿈치 혹은 발바닥에 두꺼운 굳은살이 하얗게 일어난 각질이 발생하는 경우들이 많이 있습니다. 샌들을 신거나 슬리퍼 같이 발이 드러나는 신발을 신기 힘들어 질 수 있습니다. 발바닥 굳은살의 경우 보기에도 좋지 않으며 각질이 벌어진 틈새로 피가 발생하거나 세균이 감염되는 경우도 있어서 발관리 제대로 해주셔야 할 것 입니다. 이미 발생한 발 각질과 두꺼워진 굳은살은 상처 없이 깨끗하게 제거하는 것이 중요합니다.
발바닥 굳은살 제거
발바닥 굳은살 없애는법으로 무리해서 발바닥의 굳은살을 잘못 제거하게 된다면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 질환이 있는 경우라면 더욱 주의해야 합니다. 발바닥의 각질이나 굳은살을 제거하실 때 가장 흔히 저지르는 실수가 바로 샤워하는 동안 거친 도구를 이용해서 발을 강하게 문지르는 방법 입니다. 발을 강하게 긁어내다 보면 각질이 사라지는 것처럼 보일 수도 있습니다. 하지만 자칫 발바닥이 너무 자극을 받아서 정상적인 피부 조직까지 벗겨지는 경우가 있으므로 주의해야 합니다. 심할 경우에는 발바닥 피부에 상처가 발생하게 되면서 출혈이 발생할 위험이 있으므로 세균이 들어가서 감염을 일으킬 가능성도 있습니다.
굳은살 잘라내는 방식도 위험
흔히 손톱깍이 혹은 날카로운 도구 등을 이용해서 각질을 잘라내는 경우도 있고 굳은살을 파내는 방식 좋지 않습니다. 처음부터 각질과 굳은살은 피부를 외부 자극으로부터 보호하기 위해 만들어 지는 것 입니다. 억지로 이를 잘라내고 파내다 보면 발에 굳은살이 더 두꺼워지게 되는 상황이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
질환으로 인한 각질 발생
특히 발에 각질이 발생하는 이유가 질환이 원인이라고 한다면 더욱 주의해서 제거해야 합니다. 무좀 가운데 특히 각질층이 정상보다 두꺼워지는 각화형 무좀의 경우로 인해서 발생한 각질이라면 억지로 각질을 떼어내는 경우 무좀의 발생이 더 심해질 수 있습니다. 억지로 각질을 제거하려고 하지 마시고 먼저 발바닥에 항진균제 등의 치료용 연고를 발라주셔야 합니다. 이후에 각질을 가라앉히는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.
발바닥 굳은살 각질제거 방법
당뇨 증상으로 각질 굳은살 발생
발바닥 굳은살 없애는 방법으로 특히 주의해야 할 부분이 당뇨병 증상이 있으신 분들의 경우 발바닥에 각질이나 굳은살이 쉽게 발생하는 경우들이 있습니다. 당뇨병이 오래 지속되는 경우 자율신경이 손상되는 합병증이 발병하게 되며 이때 발에 땀이 나지 않아서 피부가 건조해지고 각질이 쉽게 일어날 수 있는 상태가 될 수 있습니다. 이때 각질이나 굳은살을 억지로 제거하게 되는 경우 세균에 감염되면 발에 궤양이 발생하게 될 수 있습니다. 괴사로까지 이어지는 당뇨병성 족부 궤양, 즉 당뇨발로 이어지기 쉽습니다. 따라서 각별하게 주의해야 할 사항입니다. 발바닥에 굳은살이 있는 경우 없는 경우와 비교해 보시면 발에 궤양이 생길 위험성이 11배 정도 높은 것으로 알려져 있습니다.
각질 연화제 사용
각질과 굳은살 제거 방법으로 각질 연화제를 사용해서 안전하게 제거하는 것이 중요하며 특히 발 관리 방법으로 항상 보습과 청결을 유지하시는 것이 중요합니다. 상처 없이 발 각질과 굳은살을 제거하기 위한 방법으로 각질 연화제를 사용하는 것이 좋습니다. 산성 성분을 띠는 각질 연화제의 경우 먼저 발 각질을 얇게 만들어 서서히 가라앉히는 데에 좋은 역할을 합니다. 특히 각질 연화제를 꾸준히 발라주시고 먼저 1~2주간 사용하게 된다면 대부분 사라지게 될 수 있습니다.
전용 각질 제거제 사용
전용 각질 제거제를 사용하게 되는 것도 좋은 방법 입니다. 먼저 발이 완전히 건조한 상태에서 전용 각질 제거제를 사용해 부드럽게 닦아내는 방법도 좋습니다. 물에 각질이 불어 있는 경우 정상 피부와 각질이 잘 구분되지 않아 너무 많이 제거하는 경우가 있어서 발에 상처가 발생할 수 있습니다. 따라서 발이 건조돼 있을 때 각질이 더욱 쉽게 떨어질 수 있습니다. 각질 제거제를 사용하여 각질을 제거한 이후에는 발을 깨끗하게 씻어내시고 발에 보습제를 발라주셔서 발을 촉촉하게 유지하는 것이 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다. 각질 제거는 자주 할 필요가 없습니다. 피부 재생 주기인 4주에 1번 정도 하는 것이 적당한 방법 입니다.
발바닥 압력 줄이는 방법
많이 걷는 분들의 경우 발바닥에 가해지는 압력을 줄이는 것도 중요한 각질관리 방법 입니다. 운동화와 같이 발에 부담이 가지 않는 신발을 신는 것이 좋은 방법입니다. 구두처럼 불편한 신발을 신는 경우 신발에 푹신한 패드나 깔창을 깔아 주시면 발에 가해지는 압력을 줄이는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 또한 체중이 과도하게 실리는 경우 발에 압력이 증가하면서 각질과 굳은살이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 따라서 체중을 적정한 범위로 감량하시는 것도 좋은 방법 입니다.
외출후 발 관리 방법
외출 후에는 손발을 꼼꼼히 씻는 등 청결을 유지하는 것도 상당히 중요합니다. 하지만 너무 오랜 시간 동안 족욕을 하지 않는 것이 좋고 또한 발이 젖어 있는 상황에서 제대로 말리지 않는 습관의 경우 각질을 악화시킬 수 있으므로 관리를 제대로 해주셔야 합니다. 발을 씻은 후에는 발바닥 관리를 제대로 해줘야 하며 발등과 발가락 사이까지 제대로 말려주셔야 할 것 입니다. 특히 발에 습기가 남아 있는 경우 세균이 번식하거나 각질이 더 심해질 수 있으므로 주의해야 합니다.
마무리
발바닥 굳은살 없애는 방법으로 각질연화제를 발라주는 방법이 있습니다. 또한 전용 각질제거제 사용하시는 방법도 좋습니다.
발바닥에 압력을 줄이는 방법도 좋고 외출후 발관리 방법도 중요합니다. 발을 깨끗이 닦아주시고 발가락 사이사이 제대로 건조 시켜 주시는 것도 매우 중요한 사항입니다.