이번 겨울에는 감기가 두번이나 걸렸는데 목감기에다 편도선염으로 부어올라서 고생을 엄청 하고 있습니다. 특히 미세먼지까지 겹치면서 목감기 증상이 잘 나아지지도 않아서 약복용과 함께 목감기에 좋은 차 많이 먹고 있습니다. 또한 효능이 좋은 편도선염에 좋은 차 아침마다 먹으면서 지내고 있습니다. 올해 겨울에는 가족들 모두 감기 한두번씩 걸리면서 고생하고 있는데 이번 겨울 감기는 독하고 힘든 것 같습니다. 아래 글에서 목감기에 좋은 차 내용 알아보겠습니다.
목감기에 좋은 차
목감기 대증 요법
감기는 치료제가 없는 상황이기 때문에 대증 요법으로 증상을 완화하는 것이 일반적인 치료 방법 입니다. 목 감기는 그 중에서도 특히 불편한 증상이 나타나며 힘들고 아프고 목소리 까지 변하면서 통증을 발생시키게 됩니다. 따라서 목 감기에는 진통제와 증상 완화에 좋은 차를 먹어주면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
생강 차
생강은 항염 작용이 있으며 항균작용이 있기 때문에 목 감기 증상을 완화 시키는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 특히 목감기의 원인이 되는 병원성 세균에 대한 살균 효과가 알려져 있습니다. 생강은 인후를 진정시키며 기관지를 편안하게 해주는 성질을 갖고 있습니다. 특히 기침과 가래 억제 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 목감기에 좋은 차로 생강 차를 드시면 좋은데 목의 통증과 기침을 가라앉히기 위한 방법으로 수분의 보충이 중요하며 생강을 음식에 활용하는 방법도 있습니다. 가장 좋은 방법으로 생강차로 섭취하는 것이 좋습니다.
쌍화차
목감기에 걸렸을 경우 피로 회복과 면력역 향상에 좋은 쌍화차도 효능이 좋습니다. 쌍화차는 다양한 종류의 나무껍질이나 잎, 줄기, 열매, 뿌리 등을 넣어서 끓인 쌍화차는 과거에서 부터 피로하고 기가 약할 때 특효약으로 알려져 있습니다. 동의보감에도 과도한 노동으로 기혈이 상했거나 피로가 쌓여 기가 허해졌을 때 좋은 차라고 나와 있을 정도 입니다. 쌍화차를 따뜻하게 마셔주시면 근육을 이완 시켜주면서 피로를 회복하는데 상당한 도움이 될 수 있습니다. 또한 면역력을 향상 시키거나 간의 해독 기능을 활성화하는 데도 좋은 효능이 알려져 있습니다. 숙지황, 백작약, 대추, 당귀, 천궁, 생강, 계피, 감초 등의 약재를 적당히 섞어서 30~40분 정도 달여서 마셔주시면 됩니다.
오미자 차
비타민C 풍부한 것으로 알려져 있는 오미자차도 목감기에 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다. 한방차 특유의 약재 향이 불편한 경우 비타민이 풍부한 오미자차로 대체해도 좋습니다. 직접 먹기보다는 차 형태로 섭취하는 경우가 목감기에 더 좋습니다. 오미자 차는 가래를 삭히고 기침을 멎게 해 목감기에 좋고 기관지염에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 다섯 가지 맛을 낸다고 하여 이름 붙은 오미자차는 예로부터 기침, 가래, 천식을 다스리는 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 향이 좋아서 차로도 많이 음용했습니다. 시중에서 오미자청 형태도 판매되고 있으므로 손쉽게 구해서 마시기에도 좋은 차 종류 입니다.
편도선염에 좋은 차
모과차
편도선염에 좋은 효능이 있는 모과는 플라보노이드 같은 항산화 성분과 비타민C, 칼슘, 철분 등이 풍부하다고 알려져 있습니다. 따라서 감기를 예방하고 편도선염 기관지염에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 위장 장애를 완화하며 지친 몸에 활력을 주어서 피부 미용과 피로 해소에도 좋은 효능이 있습니다.
도라지차
도라지차 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 특징이라고 할 수 있는 도라지는 민간요법의 식재료 이며 예로부터 쌀쌀한 날씨가 되면 차로 즐겨 마셨습니다. 도라지의 사포닌 성분은 기침, 가래, 염증을 삭혀주는 등 기관지 및 호흡기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
국화차
말린 감국의 꽃잎으로 만든 국화차는 국화 특유의 향과 빛깔을 느낄 수 있을 정도 입니다. 국화차의 경우 비타민 A와 B, 콜린, 스타키드린, 아데닌 등 몸에 좋은 성분을 많이 포함하고 있습니다. 국화차는 예로부터 불로 장수 한다고 전해 오고 있습니다. 특히 국화차는 눈을 밝게 하며 신경통, 두통, 기침 해소에 좋은 효능이 알려져 있습니다.
마무리
목감기에 걸리게 되는 경우 특히 불편한 증상이 나타나고 힘들고 아프고 목소리까지 변하면서 통증이 나타나게 됩니다. 편도선염의 경우도 힘들고 불편하기 때문에 증상 완화에 좋은 차를 먹어주면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
목감기에 좋은 차 종류는 생강 차 쌍화차 오미자 차 정도 마셔주면 좋고 편도선염에 좋은 차 종류는 모과차 국화차 도라지차 정도 좋은 것으로 알려져 있습니다.